iPhone: ¿Qué es el modo “hora de dormir” y cómo usarlo?

El iPhone busca que las personas tengan opción de descansar

Apple creó una función dentro de la app de reloj en los iPhone con la que ayuda a las personas a tener un control casi que total de sus horas de sueño.

Para que así puedan descansar el tiempo necesario, todos los días.

Sabiendo que no se puede obligar a las personas a soltar su celular minutos antes de dormir pero que sí puede colaborarles en medio de su descanso.

El modo ‘Hora de dormir’ (o Bed Time en inglés) está disponible en todos los teléfonos que cuenten con iOS 13.

En caso de ser inferior a esa actualización, solo hay que seguir estos pasos para su configuración:

Iniciar la app Reloj y dar un toque en la opción Hora de dormir que se localiza en la parte inferior de la pantalla.

Tocar en comenzar para iniciar con el proceso de configuración de la herramienta.

El smartphone le preguntará a qué hora le gustaría despertarse.

Seleccionar una hora y dé un toque en Siguiente.

Después, preguntará cuántos días a la semana desea que el celular lo despierte a la hora que seleccionó previamente.

Lo lógico es escoger todos los días, pues incluso despertarse temprano en los días libres es beneficioso para su salud.

Ahora deberá escoger cuántas horas desea dormir.

Lo ideal es que un adulto promedio descanse entre siete u ocho horas, pero todo dependerá de su estilo de vida y de su reloj biológico.

Configuración hora de dormir en iPhone

Configurar “recordatorio de hora de dormir”, que le avisará, minutos antes, el momento exacto en el que debe ir a descansar.

El iPhone solicitará escoger un sonido, para finalmente mostrar una pantalla en la que aparecerá la configuración final de Hora de dormir.

La hora en la que inicia el descanso y la hora en la que terminará, así como un reloj en el que se refleja el intervalo que descansará.

CDN

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